Al jaren spring ik trampoline en zonder reclame te willen maken ben ik ontzettend blij met mijn Bellicon.
Ik weet dat het heel belangrijk is om te bewegen om het lymfestelsel in beweging te zetten. In tegenstelling tot ons bloed wordt lymfevocht niet automatisch door het lichaam gepompt…het lymfestelsel moet het echt hebben van lichaamsbeweging, zwaartekracht en samentrekkende spieren.
Ons lymfestelsel is ontzettend belangrijk, als het niet naar behoren werkt wordt het immuunsysteem aangetast en zijn we vatbaarder voor allerlei aandoeningen. Het lymfestelsel zorgt namelijk voor het opruimen van afvalstoffen uit de weefsels, ook zorgt het lymfestelsel ervoor dat het vochtgehalte van de weefsels in het lichaam in evenwicht blijft.
Aangezien ik niet zo sportief ben is trampoline springen een superoplossing.
20 minuten op een trampoline is net zo goed voor je conditie als hardlopen, maar minder kans op blessures. Trampoline springen geeft geen schokbelasting op je gewrichten, het activeert je stofwisseling, versterkt je spieren, is goed voor je hart & bloedvaten, het beendergestel en het immuunsysteem. Een paar minuten per dag springen op de trampoline is genoeg om het lymfestelsel op gang te houden. Alleen al zacht bounchen brengt het lymfestelsel in beweging. Bounchen is twee tot drie keer effectiever dan wandelen, zeggen de experts tenminste…
Verder helpt het bounchen bij beenkrampen, zware benen, het versterkt je botten, versterkt de rugspieren, verstevigt bekkenbodemspieren, helpt bij gewrichtsaandoeningen, de tussenwervelschijven worden van vloeistof voorzien, ontstrest en ontspant, activeert de bloedsomloop en is cardiotraining.
Zelf wordt ik blij van trampoline springen, de Bellicon is inklapbaar neemt dus weinig plaats in en kan zo onder het bed geschoven worden